Le sommeil et l’anxiété entretiennent une relation étroite, où l’une aggrave souvent l’autre, créant un cercle difficile à rompre. Lorsque l’anxiété s’installe, elle perturbe le repos nocturne, tandis que les nuits agitées amplifient les tensions diurnes. Comprendre ce lien bidirectionnel est essentiel pour retrouver un équilibre émotionnel et physique serein. Le lien intime entre sommeil et anxiété L’anxiété active le système nerveux sympathique, responsable de la réponse au stress, ce qui maintient l’organisme en état d’hypervigilance. Au moment du coucher, Psychologue Fes
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